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간단히 군침이되는 10 가지 채식 저탄수화물 요리법


오늘 밤 저녁 식사를 준비 할 준비가되어있는 채식 음식이 풍부하지만, 고기가없는 옵션에는 파스타가 포함되어 있으며 빵이나 파스타가 들어있어 맛있는 음식이 필요하다는 것을 증명했습니다. 탄수화물 채식 요리법. 육식없는 월요일에만 참여하든 채식을하든간에 단백질을 대체하기 위해 탄수화물을 섭취하지 않아도됩니다.

우리는 풍성한 채식 맥앤 치즈 치즈 나 고구마를 한 번에 맛보는 것을 좋아하지만, 우리는 절제가 중요하다고 믿는 사람들입니다. 당신이 탐닉하지 않는 밤에 올 때, 당신은 무엇을 만들어야합니까? 채찍질이 간단하고 즐기기 쉬운 저칼로리 레시피 10 가지를 계속 스크롤하십시오. 애호박 라비올리, 도토리 스쿼시 스프, 면도 한 아스파라거스를 곁들인 콜리 플라워 피자를 생각해보십시오. 요리를 시작할 시간입니다.

구운 토마토 소스를 곁들인 3 치즈 애호박 라비올리

반 구운 수확

리코 타, 죽은 태아 및 치즈로 채워진 수제 호박 바람개비 라비올리는 구운 여러 가지 빛깔의 체리 토마토 소스에 구워집니다. 저녁 식사 손님 에게이 음식을 제공하십시오-그것은 그림처럼 예쁘고 인상적입니다.

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멍청이 두부 채식 양상추 랩

식품 신앙

멍청이 두부에는 특히 달콤한 파인애플 살사를 뿌릴 때 섬 킥이 있습니다. 양상추 랩을 위해 일반 옥수수를 버리는 것은 채식주의 자 저탄수화물 요리법입니다.

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국수없는 두부 패드 타이

미니멀리스트 베이커

테이크 아웃 타이 국수는 최고의 안락한 음식이지만 탄수화물을 넣지 않고 직접 만들 수 있습니다. 이 요리에서 두부는 리본 호박과 당근 샐러드를 얹고 Sriracha가 주입 한 땅콩 소스 (맛)로 옷을 입습니다.

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도토리 스쿼시 그릇에 크림가 수프

미니멀리스트 베이커

이 맛있는 도토리 스쿼시 수프 그릇 레시피를 시도하기 전까지는 가을에 대한 빵 그릇과 같은 것이 없습니다. 당근, 양파, 구운 도토리 스쿼시는 튀어 나온 도토리 스쿼시 그릇 안에 들어가는 스프를 구성합니다. 마무리 손질? 케일 칩 장식.

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야채 구이 된장

미식가 호감

오, 우리가 구운 야채와 함께 구운 대구 버전과 같은 시트 팬 저녁 식사를 좋아하는 방법. 간단한 수제 된장 소스로 생선을 담그는 데 시간을 내면 오븐에 풍미가납니다. 여분의 드레싱을 저어주고 채소에도 뿌린다.

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마수 어 달

숟가락 포크 베이컨

Masoor dal-aka 스튜 빨간 렌즈 콩은 단 하나의 냄비에서 요리하는이 간단한 요리법으로 카레의 형태를 취합니다. 헤즈 업 : 저탄수화물을 유지하려면 던지지 않도록하십시오. 너무 많은 고구마 큐브.

뚜껑이있는 올 클래드 4 쿼터 캐서롤

야채 카레

비치 하우스 키친

우리는 준 렌즈 조리법을 언급했지만 저녁 식사를 위해 실제 야채 카레를 요리하는 것은 어떻습니까? 붉은 카레와 버터 밀크 소스는 콜리 플라워, 시금치, 붉은 감자를 좋아합니다. 닭고기 스톡에 야채 국물을 넣으면 준비가 된 것입니다.

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면도 아스파라거스와 콜리 플라워 피자

사카라

탄수화물없는 피자? 완료했다. 콜리 플라워 크러스트 피자를위한이 레시피는 하나의 큰 피자 또는 두 개의 개별 파이로 구울 수 있습니다. 포토 벨로 버섯과 아스파라거스로 장식하고 캐슈 알프레도를 얹습니다.

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크림 주키니 국수

첫 번째 엉망

우리는 zoodle 레시피가 필요했고, 이것도 마찬가지로 군침이 도는 일입니다. 캐슈에서 나오는 크림 같은 것이 아니라 흰색 렌즈 콩에서 나온 레몬 주스의 산도와 균형을 이룹니다. 치즈 맛이 좋은 해바라기로 마무리하십시오.

옥소 스파이럴 라이저

박제 된 Fontina Portobello 프라이팬

달콤한 먹는 방법

버섯은 야채를 채우는 것과 마찬가지로, 폰티 나나 시금치와 같은 좋은 음식을 먹었을 때 우리는 그것을 저녁 식사라고 부르는 경향이 있습니다. 바쁜 평일 밤에 가십시오.

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다음 것 : 즉석 냄비 스파게티는 "끓는 물보다 쉽습니다"–이 6 가지 레시피가 그것을 증명합니다.

이 게시물은 원래 2017 년 10 월 6 일에 게시되었으며 이후 업데이트되었습니다.

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