웰빙

결혼 생활에서 칭찬의 중요성


아무도 끝날 것이라고 생각하면서 결혼하지 않습니다. 그럼에도 불구하고, 이혼율은 50 % 구역에서 계속 호버링됩니다. 결혼의 장기적인 성공은 양 당사자가 서로에게 감사를 표하는 방법에 부분적으로 의존합니다. 배우자에게 얼마나 감사하는지 보여줄 수있는 한 가지 방법은 칭찬하는 것입니다.

칭찬은 당신이 누군가에게 보이는 긍정적 인 것에 집중합니다. 좋은 소식은 칭찬은 간단하고 비용이 들지 않는다는 것입니다. 적어도 하루에 한 번 배우자를 진심으로 칭찬하십시오. 좋은 아이디어는 전에 언급하지 않은 В에 댓글을 달 수있는 것들을 찾는 것입니다.

결혼 생활에 대한 칭찬의 영향

배우자에게 진심으로 격려하고 칭찬하면 몇 가지 일이 발생합니다. 배우자의 자신감과 자신의 가치가 높아집니다. 두 사람 사이의 우정이 강화되고 두 사람이 공유 할 멋진 순간을 만듭니다. 배우자에게 칭찬을하면서 감사의 마음을 표현하고 소중한 소중함을 느끼게하십시오. 당신은 또한 부정적인 것이 아니라 긍정적 인 것에 초점을 맞추고 있으며, 어떤 결혼이 필요하지 않습니까?

아첨과 칭찬의 차이점

당신의 칭찬은 진실하고 정직한 것이 중요합니다. 그렇지 않은 경우, 귀하의 의견은 아첨으로 변합니다. 아첨은 대개 부정적으로 받아 들여지고 종종 조작적인 것으로 인식됩니다. 즉, 아첨은 종종 아첨하는 사람으로부터 원하는 것을 얻기 위해 사용됩니다. 약 당신아니 그들. 다른 사람을 기분 좋게 만드는 핵심 목적으로 진정한 칭찬을 말합니다 .В

양의 비율 유지

칭찬의 가장 큰 영향 중 하나는 행동을 강화한다는 것입니다. 따라서 칭찬하는 것이 있으면 배우자가 더 많은 일을하게 할 가능성이 높습니다. 존 고트 만 박사 (Dr. John Gottman)는 결혼 연구가 인 좋은 결혼 생활에서 칭찬 (그리고 일반적으로 좋은 상호 작용)은 적어도 5 대 1의 비판보다 우선해야한다고 주장합니다. 몫이 적 으면 운 좋게도 쉽게 고칠 수 있습니다.

배우자 칭찬을위한 팁

  • "당신"대신 "I"를 사용하십시오. 예를 들어, "집 청소를 잘 했어"대신 "집 청소를 해주셔서 감사합니다"라고 말합니다.
  • 당신이 칭찬 할 때 합당한 신체 언어를 사용하십시오. 눈을 마주쳐 웃으며 따뜻하고 진지하게 말해야합니다.
  • 특정 측면에 있어야합니다. 예를 들어, "당신이 아름답게 보인다"보다는 "그 색깔이 당신의 아름다운 눈을 끄는 것"이라고 말하는 것이 좋습니다.
  • 배우자의 성격도 칭찬하십시오. 단맛, 지능, 친절 및 큰 마음에 대해 언급하십시오. В
  • 당신이 칭찬을받는 사람이라면 자비 롭게 받아들이십시오 .В 자긍심을 가지거나 긍정적이거나 좋은 것에 대한 파트너의 관점을 부정하지 마십시오.
  • 숨겨진 의제가 없거나 비판에서 칭찬을 위장하지 마십시오. 당신의 칭찬은 직접적이고 진실해야합니다. "당신이 마침내 제 시간에 와서 기쁘다"고 말하지 마십시오. "당신이 그렇게 빨리 도착한 것을 좋아합니다."В